Найдите информацию более чем по 137 болезням и 431 препаратам:

Образ жизни мужчины при простатите

Простатит – это воспаление предстательной железы, являющееся наиболее распространенной причиной обращения мужчин к урологу. Данное заболевание требует соблюдение определенного образа жизни, включающее в себя ряд ограничений. Это обязательное условие, которое должно сочетаться с приемом лекарственных препаратов, прописанных врачом.

к урологу на прием

Физкультура

Отличным методом борьбы с простатитом является лечебная физкультура. Будьте внимательны, вся физическая активность в период болезни должна быть умеренной и именно лечебной. Лучше всего подходят такие комплексы упражнений, как:

1. Упражнения Кегеля

Этот комплекс упражнений нормализует кровоток и обеспечивает поступление необходимого количества питательных веществ в область малого таза. Кроме того, улучшаются двигательные функции, и восстанавливается нормальный обмен веществ, играющий большую роль для иммунной защиты организма в целом. Основа комплекса – это попеременное напряжение и расслабление мышц ануса.

2. Упражнение «велосипед»

Данное упражнение выполняется лежа на спине, ноги подняты вверх и согнуты в коленях. Попеременно выполняется круговое движение вперед каждой ногой, так, будто вы крутите колеса велосипеда. Выполнять в течение 1-2 минут. Это упражнение также улучшает кровоток и обменные процессы.

3. Упражнение «ножницы»

Данное упражнение выполняется лежа на спине, ноги подняты вверх. Обе ноги разводятся в бок в разные стороны, а затем скрещиваются между собой. Выполнять в течение 1-2 минут. Благодаря этому процессу снижается нагрузка на органы малого таза, расширяются кровеносные сосуды, и улучшается обмен веществ.

Упражнения при простатите

4. Ходьба

Большую роль при простатите играет обычная ходьба. Желательно ходить как можно дольше (совсем неспешным шагом). При ходьбе у человека задействованы различные группы мышц, в том числе мышцы малого таза. При этом риск нанести повреждения мышечным тканям при ходьбе – минимален. Именно поэтому все врачи рекомендуют своим пациентам пешие прогулки, в том числе, пациентам, страдающим от воспаления предстательной железы.

Ходить нужно также для профилактики застоев крови – особенно это касается людей, с «сидячей» работой и тех, кто просто много времени проводит за компьютером. Перерывы на ходьбу по комнате нужно делать через каждые 30-50 минут, проведенных в сидячем положении. Данное упражнение поможет Вам избежать осложнений, развивающихся при простатите. Также ходьба сама по себе является эффективным массажем простаты.

Можно ли заниматься сексом?

секс при простатите

При остром простатите занятия сексом исключены, так как заболевший испытывает сильные боли в области половых органов и также страдает от снижения потенции. Однако при хроническом простатите заниматься сексом можно и даже нужно. Регулярная половая активность, помогает предотвратить застой крови в органах малого таза, а значит, значительно снизить риск развития воспаления.

Соблюдение диеты

Лечение простатита требует соблюдения специальной диеты, исключающей употребление в пищу ряда продуктов. В частности, необходимо воздержаться от употребления алкогольных напитков, сильносоленых и острых блюд.

Алкоголь при простатите

Количество употребляемых в пищу овощей и фруктов нужно увеличить. Важно регулярно включать в свой рацион питания продукты, богатые цинком. К ним относятся: морепродукты, орехи, льняное масло.

Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2-х литров воды и очень желательно отказаться от курения.

Что нельзя делать при простатите?

В период лечения воспаления предстательной железы необходимо отказаться от любых силовых тренировок и сильных физических нагрузок. Также нужно теплее одеваться, чтобы не допустить переохлаждения – это может усугубить болезнь. Зимой в обязательном порядке надо надевать под одежду термобелье. Если Вы все-таки решили не отказываться от занятий сексом, и они не доставляют Вам дискомфорта и сильных болевых ощущений, следите за тем, чтобы активность во время полового акта была умеренной и не повлекла за собой осложнения. Пагубно влияет на лечение от простатита регулярная эрекция, не завершающаяся семяизвержением , так как это приводит к застою крови в области предстательной железы.

Помните, что небольшие ограничения и ведение здорового образа жизни помогут вам быстрее избавиться от простатита, избежать рецидива заболевания, а также предотвратить его переход в хроническую форму.