Найдите информацию более чем по 137 болезням и 431 препаратам:

Эффективная профилактика аденомы простаты

1. Что может привести к заболеванию

2. Основные методы профилактики

1. Что может привести к заболеванию

С возрастом у мужчин возникают проблемы с простатой. Это связано с перестройкой гормонов, неправильным образом жизни, несбалансированным питанием. Факторы, которые располагают к возникновению заболевания, в одиночном проявлении не являются чем-то рисковым, но их однообразное повторение способствует, в том числе аденоме простаты.

Это может быть работа за рулем автомобиля или сидячая работа в офисе. Такой образ жизни влияет на нарушение кровообращения в малом тазу. Практика прерванного полового акта также предрасполагает развитию аденомы. Потребление в пищу большого количества мяса, копчений, острых продуктов и игнорирование растительной пищи тоже высоко поднимает риск заболевания.

вредная еда

Лечение аденомы простаты возможно двух направлениях:

-медикаментозное,

-радикальное (в том числе удаление).

В некоторых случаях возможно также обращение к нетрадиционным методам лечения.

Но в любом случае если есть способ избежать заболевания, то почему бы им не воспользоваться. Этот способ очень прост — профилактика простатита и аденомы простаты.

2. Основные методы профилактики

Для того чтобы профилактика имела положительный результат, её следует проводить в нескольких направлениях:

1.Половая жизнь. Одним из главных «массажеров» простаты является семяизвержение.

Это способствует движению жидкости в простате, что в свою очередь предотвращает в ней застойные процессы. Поэтому регулярная половая жизнь – обязательна.

2.Физические нагрузки.

физические нагрузки

Особенно актуальны они для тех, кто мало двигается. Если мужчина постоянно находится в положении «сидя», то ему необходимо постоянно делать перерывы в работе и немного походить. Тем, кто проводит большую часть времени за рулем, надо приобрести амортизационную подушку, останавливаться во время путешествия и делать разминку. В сидячем положении тоже можно делать упражнения.

Например, тренировать мышцы промежности и ягодиц для профилактики аденомы простаты, напрягая и расслабляя их. Также очень полезно в свое расписание внести пешие прогулки. Они благотворно влияют и на простату и на организм в целом.

Все физические упражнения преследуют одну цель, это повышение кровообращения в органах малого таза (и не только), и как результат, предотвращение развития застойных процессов в предстательной железе.

Также необходимы:

  • водные процедуры. Самой простой водной процедурой может быть обыкновенный душ. Контрастный душ повышает иммунитет.
  • массаж. Массаж поясницы для улучшения кровообращения необходимо делать хотя бы два раза в полгода.

3.Диета. Для профилактики необходимо исключить из рациона «вредные продукты», такие как мясо, яйца, острую, жареную и жирную пищу, алкоголь и включить в свой  рацион побольше овощных блюд, соевых продуктов, молочных продуктов, рыбы.

здоровая еда

Основным элементом, который необходим, является цинк. Его много в морских продуктах – капусте, устрицах. Также высокое содержание цинка в тыквенных семечках, орехах, др. Кого интересует профилактика аденомы простаты народными средствами, то тут есть свои рецепты.

Приведем один из них: Перемолоть на мясорубке по 1 кг. ядер грецкого ореха, тыквенных семечек, разложить их отдельно по банкам. Каждое утро натощак съедать смесь (по 1 ложке семян, орехов и измельченной луковицы).

Также очень вкусными и полезными являются смеси из разного вида орехов, или перемолотые тыквенные семечки с медом (500 гр. семян и 200 гр. меда).

4.Регулярный осмотр у врача. Болезнь, которую диагностируют на ранней стадии гораздо легче вылечить, чем в запущенном состоянии. Также вовремя выявляйте любые инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Любое из них может спровоцировать появление простатита.

5.Берегите половые органы от переохлаждения. Переохлаждение может вызвать различные воспаления и понизить сопротивляемость организма к болезням.

утепляемся

6.Следить за работой кишечника. Любой сбой в работе кишечника сигнализирует о том, что что-то в организме не в порядке или питание, или недостаточно нагрузки, или воспалительный процесс. Нерегулярные опорожнения приводят к застойным процессам в малом тазу, и это не может не отразиться на простате.

Будьте здоровы! И не забывайте обращаться к врачу.

Видео по теме:

    Комментарии наших читателей

  • Доброго времени суток. Мне 49 лет. Веду сидячий образ жизни. Наслушавшись историй от друзей об аденоме простаты решил заняться профилактикой этого недуга. Начал иногда вечером на прогулку, записался в тренажерный зал и стал следить за рационом питания. Зимой одеваюсь теплее. Правда не могу нормализоваться работу кишечника!!! Записался к врачу, надеюсь все обойдется. Но лучше все же перестраховаться на всякий случай.

  • Да уж, лучше не доводить дело до посещения врачей. Мне 45 лет, у меня сидячая работа, на которую я добираюсь на автомобиле. На спорт находить время сложно, все какие-то дела и заботы. И это ужасно, ведь исходя из статьи — я потенциальный пациент.. Надо все менять, весь налаженный образ жизни, менять вкусы и пристрастия. Но все-равно, пожалуй это лучше, чем оказаться в кабинете уролога с такой проблемой. Займусь профилактикой, спасибо за статью. Всколыхнуло!

  • Главное, вести регулярную половую жизнь с одним желательно партнером, вести здоровый образ жизни, по возможности заниматься спортом и не переохлаждаться. А так же регулярно посещать врача для профилактики и предупреждения этого заболевания.

  • Достаточно важная информация для мужчин. На самом деле, аденома простаты — это очень часто встречающееся заболевание у мужчин в наше время. Я, в принципе, занимаюсь спортом, веду активную половую жизнь и правильно питаюсь.

  • Эффективная профилактика аденомы простаты, нужна начиная с тридцати лет, хотя и до этого неплохо бы подумать хотя бы о питании. Минимум это конечно правильное питание ну а если будут и физические нагрузки, и половая жизнь о простате можно будет не беспокоиться вообще.

  • Добавить комментарий

asdasdasd